选择
吴琰（东风延锋）
这是个民主家庭，从小到大，儿子上什么培训班、小升初和中考择校，读文科还是理科这些选择，都是他自己做主，包括高二分班。他坚持离开文科985班，到美术班。
对此事朋友们众说纷纭，有的说孩子未经事，言听计从是害他；也有的羡慕儿子个性独立，从小有主见；爸妈觉得，选择本无对错，因为一切都不可能重来，父母的选择也未必总是最佳答案。
这次不同，马上就要专业高考了，儿子的专业成绩在班里排名稳步后退，已经倒数，选择迫在眉睫，不容有失。爸妈再也无法淡定，咨询了一圈，决定去上湖北最好，最贵的，据说也是最严格的全封闭美术高考集训班，而且因为名额有限，先报先得。于是爸妈决定专制一回，先交钱，后告知，不商量。
在全家人散步的时候，妈妈轻描淡写地宣布了这个决定，并告知了学校严苛的各项规定。
不出所料，儿子一听就“炸”了，喊道：“我的事情，你们凭什么不商量就瞎做主！”
一家人默默地走着，在紧张的气氛中进行着心理抗衡。本来是个清风徐来，暗香盈袖的美好夜晚，却被这个不愉快的决定搅成了一锅粥。想到这儿，妈妈不禁有些后悔，“随他去吧，强扭的瓜不甜，还弄得人人不开心，路是他自己的。”但随即又一个声音响起：“孩子这么小知道什么？人生关键的时刻家长都不管，今后他会怪你的。”
正当妈妈内心纠结的时候，儿子的情绪也酝酿到了极限，就像一个被不断吹气的大气球，憋足一肚子怨气无处安放，他径直朝着路边的大树冲了过去，用拳头，用脚对着旁边的树干又捶又踢，发泄他的愤怒，亦或是恐惧。
儿子的反常行为吓了妈妈一跳，妈妈又是心疼，又是委屈，“至于吗，上个学把孩子折腾成这样，还要多花几万块钱。”眼看妈妈要缴械投降，爸爸却十分镇定，悄悄地提醒妈妈：“会不会是因为学校集中管理手机？”
“不会吧？手机有这么重要吗？”妈妈半信半疑，故作轻松地对儿子说：“我们换个话题好不？妈妈想知道，你在手机上都看什么呀？”
真是“知子莫若父”，“手机”这个话题，明显切中要害，儿子的愤怒终于找到了突破口：“因为我要追番（动漫更新）呀！每周有十几个番(动漫)要追，有好几部漫画更新要看，集训要收手机，那还怎么活呀！”他大声喊道。
“难怪学习成绩一个劲下滑，每天心思都在这些更新的动漫上面！”他急切间透露出的真相，听得妈妈怒火中烧，刚才还差点儿因为心疼他放弃坚持，那一刻，就想着这小子自律性这么差，一定要尽快送进“集中营”！
心里咬牙切齿，还得耐着性子循循善诱，这就是父母。“马上就要高三了，你是知道的，没有那么多时间去追这么多动漫更新，我们保留一部你最喜欢的动漫继续关注，行不？”
也许是“高三”这个词刺激到他，也许是发泄了一阵子累了，也许是“网开一面”的期待高于预期，反正一番安抚之后，儿子停止了自虐，但仍气鼓鼓地嘟着嘴。
此时，妈妈也逐渐清醒，每个人都有愤怒和焦虑的时候，尤其是孩子生性率真，更容易情绪失控。妈妈想起自己刚学过的情绪管理，何不学以致用？于是对儿子说：“你现在很生气对吗？你能不能观察一下你的呼吸？哪个部位的肌肉感觉紧张？”
儿子的回答透着十二分不耐烦，妈妈沉住气，继续问：“你现在感受一下你的情绪，它是什么颜色？有形状吗？你能不能试着把它集中在身体的某个部分？”
妈妈观察到，儿子一旦开始感受情绪，呼吸便渐渐平稳，表情也越来越专注。
妈妈接着问：“你尝试一下把它移动到你的胳膊，是否可以从手指尖移出，装进箱子里？想象着把这个箱子埋在深深的海底，或者运到另外一个星球？……”
导引结束之后，儿子看起来暂时放下了不快，催着爸妈帮他筛选究竟是哪一部动漫还能继续追。
回到家，妈妈又用了 “决策树”的技巧，让儿子把正在追的几部动漫和漫画的名字写在一张纸上，然后一一罗列喜欢的原因，以及不满意的地方，经过艰难地筛选，最后挑出了他的挚爱，并约定好追番时间。
趁着儿子“龙心大悦”，妈妈赶快巩固成果：“现在咱可以去集训了吧？”
“嗯，真是有舍才有得呀！”儿子点点头，感慨地说。