宋星宇：动起来 收获更好的自己
拳击不仅能够增肌减脂，更能释放压力，实现身心健康
坚持运动，收获更好的自己
（记者 王亦）跑步、骑行、游泳、瑜伽、篮球……“悦·东风”平台吸引了不少东风运动达人一起打卡，分享着每日丰富多彩的运动生活。其中，昵称为“一闪一闪宋星星”的女孩，收获了不少东风人的关注。打开她的主页，每天打卡的步数几乎都在15000步以上，其中还穿插着不少在健身器械上锻炼的小视频。
“一闪一闪宋星星”本名为宋星宇，目前在东风本田制造管理部生产管理科任KD件订购担当。工作之余，她最大的兴趣爱好就是健身，瑜伽、“撸铁”都信手拈来。
“在英国留学期间，那边基本都是高热量饮食，再加上缺乏运动，自己体重涨了10斤。2015年回国后，我就下定决心，一定要健身塑型。”
“只有真正‘迈开腿、管住嘴’，才能收获更好的自己。”正式接触健身后，5年来，宋星宇始终坚持每周3到4次的运动频率，每次运动1到2个小时。保持规律的运动，不仅让宋星宇更加健康、保持身材，也帮助她更好地释放压力，丰富业余生活。
“这张照片是我在做空中瑜伽，这个比较考验身体柔韧性，需要一定的功底，不过我从小学舞蹈，有一定基础，所以对我来说不是特别难。”
“这一张是我在健身房练拳击，有时候压力大或者心情不好，去打拳能够痛快宣泄……”
目前，宋星宇做得最多的是无氧运动中的器械训练，也就是俗称的“撸铁”，能够帮助她进一步增肌减脂、提高新陈代谢、促进体能提升。
身体健康了，才能有充沛的精力投入到工作中。“健身5年来，我发现健身不仅能够帮助塑形，也让人更有精神。每天结束一天的工作后，会觉得有些累，但当你去跑个步或者是健身之后，会发现自己格外精神，反而不累了。”
平时的工作中，宋星宇主要负责进口件采购，经常需要与国外工作人员对接，由于时差的原因，常常会昼夜颠倒地加班开会。
“之前跟美国那边对接就比较麻烦，时差12个小时，每次跟他们开会有时候会开到半夜。所以，通过运动来保持头脑清醒、打起精神，还是十分重要的。”
运动，同样也是宋星宇拓展社交的方式之一。在健身房，她认识了不少热爱健身的朋友。在“悦·东风”平台上线以来，她坚持每日在平台打卡，也获得了不少东风健身爱好者的关注与支持。
“‘悦·东风’60天打卡计划，实际上就是一个自我督促、自我见证的过程。平台上，经常有素不相识的东风人为我点赞，还有人评价说挺厉害的，这也让我很有成就感。”
生命在于运动，运动在于坚持。宋星宇告诉记者，目前她已经坚持打卡五十多天了。“等达成了60天打卡任务，我想我还会继续坚持打卡。也希望大家都能养成运动的好习惯，改变自己，从‘悦·东风’打卡开始吧！”